3 porady jak utrzymać ciepło stóp.
Wiele osób starszych cierpi na zmarznięte stopy, spowodowane brakiem ruchu, słabszym krążeniem. Dziś podpowiemy jakie temu zapobiec i jakie wybrać buty na chłodne, zimowe wieczory. 1.
Poćwiczmy stopy
Osoby starsze spędzają najwięcej czasu w pozycji siedzącej, dlatego krążenie może być przez to słabsze. Zachęćmy więc, aby co jakich czas wykonać proste ćwiczenia, dzięki którym nie będą drętwieć nogi i poprawimy ich ukrwienie. Krążenie stopami, naprzemienne zginanie i prostowanie nóg, praca nad stawem skokowym przez poruszanie stopami w przód i w tył, to proste ćwiczenia, które na pewno pomogą. Wybierzmy się na wspólny spacer, ruch fizyczny również poprawi krążenie i poprawi nastój. 2.
Dobrze dobrane skarpety
Wydawać by się mogło, że wybór skarpet to bardzo prosta sprawa. W przypadku osób starszych należy jednak pamiętać, aby skarpety były wykonane z najlepszych materiałów. Wełniane będą dodatkowo ogrzewać stopy i wcale nie muszą być bardzo grube, żeby spełniały swoją funkcję. Warto również wybierać takie skarpety, które nie będą zbyt uciskały na kostką, co również może zaburzać krążenie. 3.
Cieple buty z futrem
Wybór odpowiednich butów to bardzo ważna sprawa. Tak jak pantofle, buty powinny być ocieplone. Tutaj bardzo dobrym wyborem będą buty z serii Dr Orto buty profilaktyczno-zdrowotne firmy Befado. Są to buty wykonane z myślą o osobach starszych, z problemami stóp. Zapinane na szerokie rzepy lub suwaki ułatwi osobie starszej zakładanie obuwia. Wybierzmy te buty, które są ocieplone wewnątrz naturalnym futrem z owczej wełny. Wełna owcza doskonale ogrzewa stopy, do tego posiada właściwości zdrowotne , antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Polecane dla osób z reumatyzmem, ze stanami zapalnymi mięśni i stawów. Naturalna owcza wełna przepuszcza powietrze do wnętrza buta, ale zatrzymuje w nim ciepło, dzięki czemu stopy się nie pocą ale i nie marzną. Dodatkowym atutem takich butów jest komfort użytkowania, są mięciutkie i wygodne. Bogatą ofertę butów z owczą wełną znajdziesz w naszym sklepie internetowym lenaodniemowlakadoszkolniaka.pl Zima to ciężki czas dla seniorów, osoby starsze dotkliwiej niż młodzi odczuwają chłód. Zadbajmy więc o ciepło stóp, bo od nich marznie całe ciało.