Praktyczny poradnik jak utrzymać ciepło stóp dla osób starszych i ich opiekunów.

Wiele chorób takich jak np. miażdżyca tętnic obwodowych, słabe krążenie krwi, a także brak ruchu mogą powodować zjawisko “zimnych stóp”, które występuje często u osób starszych. W niniejszym artykule podpowiadamy w jaki sposób ogrzać stopy oraz jakie buty wybrać dla seniora na długie i zimowe wieczory.

Po pierwsze wybierz odpowiednie skarpety.

Właściwie dobrane skarpety z pozoru nie wydają się aż tak istotną sprawą, jednak w przypadku osób borykających się z ze słabym krążeniem krwi mogą wiele zdziałać. Istotne jest z jakie materiału zostały wykonane, najlepszym wyborem będa skarpety wykonane z wełny. Dobrym nawykiem jest również posiadanie przy sobie zapasowej pary skarpet na wszelki wypadek, gdy np. przemokną buty, by można było założyć suchą parę.

Po drugie bardzo ważnym czynnikiem w przypadku zimnych stóp jest przekonanie seniora do wykonywania regularnych ćwiczeń.

W przypadku gdy senior spędza większość czasu w pozycji siedzącej proste ćwiczenia np. przenoszenia ciężaru ciała z palców na piętę i odwrotnie mogą mieć znaczny wpływ na ukrwienie kończyn oraz będą zapobiegać drętwieniu i mrowieniu stóp.

Po trzecie aktywność fizyczna

, ruch ma zbawienny wpływ na ogólny stan zdrowia, samopoczucie, a także podnosi temperaturę ciała. Zimową porą ruch na świeżym powietrzu ma również właściwości terapeutyczne. Dlatego warto aktywizować seniorów i zachęciać ich do spędzania czasu na wolnym powietrzu np. poprzez krótkie spacery.

Po czwarte dobrze dobrane obuwie

. Naturalne i bardzo ciepłe obuwie futrzane to podstawa. Dla seniorów, którzy zmagają się z problemem “zimnych stóp” zarówno kapcie domowe jaki i obuwie wyjściowe powinny być ocieplane. Najlepszym wyborem będą ocieplane naturalną wełną owczą, która posiada właściwości antybakteryjne, lecznicze oraz antyalergiczne. Badania dowodzą, że buty ocieplane naturalnym futrem działają łagodząco na ból, którego przyczyną jest reumatyzm. Jeśli chodzi o kapcie domowe dla seniora warto wybierać modele z zabudowanym czubkiem, które nie tylko będą cieplejsze, ale także będą bezpieczne podczas poruszania się. Obuwie osób starszych nie powinno być zbyt ciasne. Podczas zakupu butów warto decydować się na marki, które specjalizują się w produkcji butów dla seniorów. Szczególnie polecamy polskiego producenta Dr Orto firmy BEFADO. Buty firmy Dr Orto zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o osobach starszych, które na co dzień borykają się z problemami związanymi z zakładaniem i zdejmowaniem butów. Poprzez zastosowanie rzepów, suwaków oraz wyciąganych wkładek buty można łatwo zakładać i zdejmować. Na okres jesienno-zimowy szczególnie polecamy obuwie wykończone naturalną wełną. Ponadto Obuwie Dr Orto posiada rekomendację Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków oraz certyfikaty nadane przez Instytut Przemysłu Skórzanego o/Kraków: "OBUWIE DLA DIABETYKÓW (profilaktyczne)" - certyfikat oznacza, że obuwie może być stosowane przez osoby z tzw. zespołem stopy cukrzycowej, z uszkodzonymi nerwami, niedokrwieniem kończyn wywołanym miażdżycą. OBUWIE NA STOPY WRAŻLIWE - certyfikat potwierdza, iż obuwie zalecane jest dla osób ze zniekształceniami palców (paluch koślawy, palce młotkowate), zmianami w skórze na podeszwowej stronie stopy oraz z bolesnymi miejscami w okolicy śródstopia.